Zeit- und Selbstmanagement
Viele Beschäftigte hetzen sich jeden Tag aufs Neue ab und schaffen es dennoch nicht, das zu erledigen, was wirklich wichtig ist. Abends gehen sie dann ebenso erschöpft wie unzufrieden nach Hause. Das muss nicht sein.
Persönliches Zeitmanagement kann auf unterschiedlichen Ebenen verbessert werden. Zum einen durch die Anwendung hilfreicher Zeitmanagement-Techniken, zum anderen durch die Veränderungen persönlicher Einstellungen und Verhaltensweisen. Dazu gehört zum Beispiel, eigene Leistungsgrenzen anzuerkennen und im Bedarfsfall bewusst „Nein“ zu sagen.
Dem entsprechend setzen sich Ihre Beschäftigten im Seminar mit ihrer persönlichen Arbeitssituation auseinander, erlernen Strategien der Selbstorganisation und erhalten praktische Hilfestellungen, die ihnen die Konzentration auf das Wesentliche erleichtern. Ihre Mitarbeiter/-innen lernen so, die Selbstbestimmtheit über ihre Zeit (zurück)zugewinnen.
Dabei geht es uns nicht darum, den Stress im Leben durch noch mehr Arbeit weiter zu erhöhen, sondern durch Selbstreflektion Verantwortung für eines der kostbarstes Dinge im Leben zu übernehmen – ihre persönliche Lebenszeit.
Seminarinhalte
- Individuelles Zeitbewusstsein
- den eigenen Arbeitsstil analysieren – Chancen und Risiken
- Aufgaben definieren, Ziele Schritt für Schritt erreichen
- Bewährte Planungstechniken direkt zum Ausprobieren
- Zeitdiebe entlarven und der „Aufschieberitis“ begegnen
- Praktische Methoden der Arbeitsplanung und Arbeitsplatzorganisation
- Tipps zum Entschleunigen und Entspannen
- Gekonnt Nein sagen
- Umgang und Grenzen mit elektronischen Medien
Seminarziel
Das Seminar richtet sich an alle, die wieder mehr Selbstbestimmung über ihre Zeit gewinnen möchten. Sie erlernen Strategien und Techniken, ihren Arbeitsalltag zu organisieren oder mit Unwägbarkeiten besser zurecht zu kommen. Diese tragen wesentlich zu mehr Leistungsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit bei, welche letztlich die Arbeitsfähigkeit des Einzelnen stärken.
Methodische Vielfalt
Trainerin-Input, Einzel- und Gruppenübungen, Reflexionen und Austausch, Anwendung von Kreativtechniken, Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen